BERAT BADAN DITENTUKAN OLEH BEBERAPA FAKTOR . IA TERMASUKLAH DARI SEGI GENETIK , KESIHATAN , PENDIDIKAN , CARA HDUP , UMUR , JANTINA , BENTUK SENAMAN DAN TABIAT PEMAKANAN . DUA PUNCA UTAMA KEPADA MASALAH OBESITI ATAU BERLEBIHAN BERAT BADAN IALAH :

• Tabiat pemakanan yang buruk. Jumlah kalori yang terlalu banyak contohnya melalui makanan yang tinggi lemak dan gula .
  
• Terlalu sedikit mengambil buah - buahan , sayuran dan bijirin juga menyebabkan obesiti.
• Minuman ringan dan kurang minum air kosong turut mengundang masalah ini .
• Kurang bersenam merupakan punca utama kepada masalah berat badan. Jadi kurangkan penggunaan kereta jika anda mahu ke tempat yang dekat. Berjalan adalah salah satu senaman yang mudah.